آدرس ایمیل خود را وارد نمایید
ثبت
پیام خود را بنویسید
دوره 7، شماره 2 - ( 6-1396 )
جلد 7 شماره 2 صفحات 1930-1918 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Shabani R, Moazzeni M, Mehdizadeh M. The effect of eight weeks combined resistance - endurance exercise training on serum levels of serotonin and sleep quality in menopausal women. cmja 2017; 7 (2) :1918-1930
URL: http://cmja.arakmu.ac.ir/article-1-461-fa.html
URL: http://cmja.arakmu.ac.ir/article-1-461-fa.html
شعبانی رامین، موذنی ملاحت، مهدیزاده مونا. تأثیر تمرین ترکیبیِ مقاومتی- استقامتی بر میزان سرمی سروتونین و کیفیت خواب زنان یائسه. فصلنامه طب مکمل. 1396; 7 (2) :1918-1930
رامین شعبانی 
1، ملاحت موذنی2 ، مونا مهدیزاده2
1، ملاحت موذنی2 ، مونا مهدیزاده2
1- ، دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکدۀ علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، ایران. ، shabani_msn@yahoo.com
2- ، گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکدۀ علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، ایران.
2- ، گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکدۀ علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، ایران.
چکیده: (6041 مشاهده)
مقدمه: یائسگی پدیده‌ای قابل پیش‌بینی در زندگی زنان است که با علائم متعددی همراه است. هدف از این مطالعه، تعیین اثر یک دوره تمرین ترکیبیِ مقاومتی- استقامتی بر ترکیب بدن، استقامت قلبی- تنفسی، میزان سرمی سروتونین و کیفیت خواب زنان یائسه است.
مواد و روش‌ها: در این پژوهش ۲۲ زن یائسۀ غیرفعال به‌طور داوطلبانه شرکت کردند. نمونه‌ها به‌طور تصادفی به دو گروه آزمون (۱۲ نفر) و شاهد (۱۰ نفر) تقسیم شدند. پس از اخذ رضایت‌نامه از آنان، گروه آزمون به مدت ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته تمرین‌های ترکیبیِ استقامتی و مقاومتی را انجام دادند. ترکیب بدن، استقامت قلبی – تنفسی و سروتونین سرمی نمونه‌ها به همراه کیفیت خواب آنان قبل و پس از دورۀ تمرین با پرسش‌نامۀ پیتزبرگ اندازه‌گیری شد. جهت تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از نرم‌افزارSPSS نسخۀ ۲۲ در سطح معنی‌داری آماری (0/05≥ α) استفاده شد. از آزمون‌های تی مستقل و وابسته جهت آزمون فرضیه‌ها استفاده شد.
یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که در گروه آزمون، شاخص‌های ترکیب بدن کاهش معنی‌دار (0/01 = p) یافت و کیفیت کلی خواب (0/001 = p) به همراه استقامت قلبی - تنفسی (0/01 = p) و مقادیر سرمی سروتونین (0/01 = p) نمونه‌ها افزایش معنی‌دار داشت. در این مدت در گروه کنترل تغییر معنی‌داری در متغیرهای تحقیق مشاهده نشد (0/05<p).
نتیجه‌گیری: نتایج مطالعۀ حاضر نشان داد که احتمالاً تمرین ترکیبی مقاومتی - استقامتی موجب بهبود شاخص‌های ترکیب بدن، کیفیت خواب و مقادیر سروتونین سرمی زنان یائسه می‌گردد.
مواد و روش‌ها: در این پژوهش ۲۲ زن یائسۀ غیرفعال به‌طور داوطلبانه شرکت کردند. نمونه‌ها به‌طور تصادفی به دو گروه آزمون (۱۲ نفر) و شاهد (۱۰ نفر) تقسیم شدند. پس از اخذ رضایت‌نامه از آنان، گروه آزمون به مدت ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته تمرین‌های ترکیبیِ استقامتی و مقاومتی را انجام دادند. ترکیب بدن، استقامت قلبی – تنفسی و سروتونین سرمی نمونه‌ها به همراه کیفیت خواب آنان قبل و پس از دورۀ تمرین با پرسش‌نامۀ پیتزبرگ اندازه‌گیری شد. جهت تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از نرم‌افزارSPSS نسخۀ ۲۲ در سطح معنی‌داری آماری (0/05≥ α) استفاده شد. از آزمون‌های تی مستقل و وابسته جهت آزمون فرضیه‌ها استفاده شد.
یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که در گروه آزمون، شاخص‌های ترکیب بدن کاهش معنی‌دار (0/01 = p) یافت و کیفیت کلی خواب (0/001 = p) به همراه استقامت قلبی - تنفسی (0/01 = p) و مقادیر سرمی سروتونین (0/01 = p) نمونه‌ها افزایش معنی‌دار داشت. در این مدت در گروه کنترل تغییر معنی‌داری در متغیرهای تحقیق مشاهده نشد (0/05<p).
نتیجه‌گیری: نتایج مطالعۀ حاضر نشان داد که احتمالاً تمرین ترکیبی مقاومتی - استقامتی موجب بهبود شاخص‌های ترکیب بدن، کیفیت خواب و مقادیر سروتونین سرمی زنان یائسه می‌گردد.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
سایر موارد
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
مجله طب مکمل
اراک، سردشت، میدان بسیج، مجتمع دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی اراک، بال آبی، دفتر مجله طب مکمل
تلفن دفتر نشریه: 08634173524
ایمیل: journalcmjaarakmu.ac.ir
