مقدمه: سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از تغییرات جسمی، روحی و رفتاری است که در اواخر فاز ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر و منجر به اختلال در روابط بین فردی و فعالیت‌ها‌ی طبیعی می‌شود. با توجه به عدم شناخت دقیق سببشناسی این سندرم، درمان های متفاوتی برای آن پیشنهاد شده است. این مطالعه با هدف مقایسه تأثیر تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین۶ B بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دختران غیر ورزشکار در سال ۹۰-۸۹ انجام شد.
مواد و روشها: ۶۰ دانشجوی دختر غیر ورزشکار ۲۵-۱۸ ساله دانشگاه آزاد خوراسگان، از طریق تکمیل ۵ پرسشنامه و جدول ثبت علائم روزانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در سه گروه «ایروبیک، مصرف ویتامین ۶ B و کنترل» قرار گرفتند. تمرینات در گروه ایروبیک، در سالن ورزشی دانشگاه طی یک دوره ۲ ماهه و در ۳ جلسه ۶۰ دقیقهای در هفته انجام شد و گروه ویتامین ۶ B نیز به مدت ۲ ماه روزانه یک عدد قرص ویتامین ۶ B را مصرف کردند. پس از ۱ ماه تمرین و مصرف ویتامین ۶ B مجدداً پرسش نامه PMS بین سه گروه به عنوان «میان آزمون» توزیع شد و پس از ۲ ماه نیز «پس آزمون» از آنان به عمل آمد.
یافتهها: نتایج نشان داد شدت علائم پس از یک و دو ماه (۰,۰۰۱>P ) تمرین و مصرف ویتامین۶ B کاهش یافت. همچنین میانگین درصد کاهش نمره علائم جسمی، روانشناختی و نمره کل PMS در تمرینات ایروبیک بیشتر از گروه ویتامین۶ B و کنترل محاسبه شد(۰.۰۵ >P )
نتیجهگیری : یافتههای این پژوهش نشان دادکه انجام تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین۶ B در کاهش شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است.
