Complementary Medicine Journal

fa تأثیر هشت هفته تمرین همزمان همراه با مکمل امگا 3 بر شاخص های آمادگی جسمانی و آنزیم های کبدی در زنان سالمند The effect of eight weeks of concurrent training with omega-3 supplementation on physical fitness indicators and liver enzymes in elderly women فیزیولوژی Physiology پژوهشي Research <div style="text-align: justify;">مقدمه: سالمندی با کاهش عملکرد جسمانی و تغییر در عملکرد و ساختار کبد همراه است. هدف از این مطالعه، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هم‌زمان همراه با مکمل امگا3 بر شاخص‌های آمادگی جسمانی و آنزیم‌های کبدی در زنان سالمند بود. روش کار: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 48 زن ساکن در سرای سالمندان شهرستان نیشابور به‌صورت نمونه‌گیری غیرتصادفی هدفمند از بین نود نفر انتخاب شدند. سپس آن‌ها به‌طور تصادفی (قرعه‌کشی) در چهار گروه دارونما، مکمل، تمرین و مکمل + تمرین قرار گرفتند. تمرین شامل هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه پنجاه تا هفتاد دقیقه بود. آزمودنی‌های گروه مکمل به مدت هشت هفته، روزانه یک گرم کپسول امگا3 را مصرف کردند. برنامه‌ تمرین مقاومتی و تمرینات هوازی به‌ترتیب شامل اجرای حرکات ورزشی با توپ طبی دوکیلوگرمی و اجرای حرکات ریتمیک به همراه موسیقی بود. بعد از هشت هفته مداخله از آزمون کوواریانس و ولچ (Welch ANOVA) برای مقایسه متغیرهای درصد چربی بدن، حداکثر اکسیژن مصرفی، قدرت بالا و پایین‌تنه، قدرت پنجه دست راست و چپ، قدرت انفجاری بالاتنه، چابکی / تعادل پویا، AST و ALT در بین چهار گروه‌ موردمطالعه استفاده شد. همچنین، برای مقایسه تفاوت بین جفت گروه‌ها، از آزمون تعقیبی بونفرونی و Dunnett's T3 استفاده شد. یافته‌ها: پس از هشت هفته مداخله، بهبود معناداری در درصد چربی بدن، حداکثر اکسیژن مصرفی، قدرت بالا و پایین‌تنه، قدرت پنجه دست راست و چپ، قدرت انفجاری بالاتنه، چابکی / تعادل پویا، AST و ALT در گروه‌‌های مکمل + تمرین و تمرین مشاهده شد (0/01>p). تفاوت معناداری بین دو گروه مکمل + تمرین و تمرین به‌جز در شاخص‌های درصد چربی بدن و قدرت بالاتنه مشاهده نشد (0/05<p)؛ به‌طوری‌که این دو شاخص در گروه مکمل + تمرین بیشتر از گروه تمرین بهبود یافتند (0/01>p). نتیجه‌گیری: به‌نظر می‌رسد تمرین هم‌زمان به‌تنهایی یا همراه با مکمل امگا3 می‌تواند سلامت زنان سالمند را بهبود بخشد. علاوه‌بر این، مصرف مکمل امگا3 می‌تواند به‌تنهایی باعث بهبود آمادگی جسمانی و آنزیم‌های کبدی در این گروه از افراد جامعه شود.</div> <div style="text-align: justify;">Introduction: Aging is associated with a decrease in physical function and changes in the function and structure of the liver. The present study aimed to assess the effect of eight weeks of concurrent training with omega-3 supplementation on physical fitness indicators and liver enzymes in elderly women. Materials and Methods: In this quasi-experimental study, 48 women living in a nursing home in Neyshabur, Iran, were selected from among 90 cases by purposive non-random sampling. Then, they were randomly (lottery) assigned to four groups: placebo, supplement, training, and supplement+training. The concurrent training consisted of three 50-70-minute sessions per week for eight weeks. Subjects in the supplement group consumed 1 g/day of omega-3 capsules for eight weeks. The resistance and aerobic training programs included performing exercises with a two-kilogram medicine ball and rhythmic movements accompanied by music, respectively. After eight weeks of intervention, the covariance test and Welch’s ANOVA were used to compare the variables of body fat percentage, maximum oxygen consumption, upper and lower body strength, right and left hand grip strength, upper body explosive power, agility/dynamic balance, aspartate aminotransferase (AST), and alanine transaminase (ALT) among the four study groups. Bonferroni and Dunnett's T3 post hoc tests were also employed to compare the differences between pairs of groups. Results: After eight weeks of intervention, a significant improvement in body fat percentage, maximum oxygen consumption, upper and lower body strength, right and left hand grip strength, upper body explosive power, agility/dynamic balance, aspartate aminotransferase, and alanine aminotransferase was observed in the supplement+training and training groups (P<0.01). No significant difference was observed between the supplement+training and training groups except for the indicators of body fat percentage and upper body strength (P>0.05), and these two indicators improved more markedly in the supplement+training group than in the training group (P<0.01). Conclusion: It seems that concurrent training alone or along with omega-3 supplementation can improve the health of elderly women. Furthermore, taking omega-3 supplementation alone can enhance physical fitness and liver enzymes in this group of people.</div> سالمندی, تمرین, امگا3, سلامت, آمادگی جسمانی Aging , Exercise, Health , Omega-3, Physical fitness 12 23 http://cmja.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1341-1&slc_lang=fa&sid=1 Nahid Taheri ناهید طاهری ah.haghighi292@yahoo.com 100319475328460019856 0009-0002-5731-7941 No MSc Student of Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران Amir Hossein Haghighi امیر حسین حقیقی ah.haghighi@hsu.ac.ir 0793429951 100319475328460019857 Yes Professor of Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran استاد فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران Roya Askari رویا عسکری r.askari@hsu.ac.ir 100319475328460019858 100319475328460019858 No Associate Professor of Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران Hadi Shahrabadi هادی شهرآبادی h.shahrabadi@gmail.com 0793730767 100319475328460019859 No Ph.D in Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران