Complementary Medicine Journal

fa اثر تمرین در آب بر عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی زنان یائسه مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی ) یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌ شده( Effect of Aquatic Exercise on Physical Function and Quality of Life in Postmenopausal Women with Chronic Nonspecific Low Back Pain سایر موارد Other cases كاربردي Applicable مقدمه: کمردرد مزمن غیراختصاصی یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی و یائسگی است که می‌تواند موجب کاهش عملکرد حرکتی و افت کیفیت زندگی شود. با توجه به محدودیت‌های درمان دارویی در این گروه، استفاده از مداخلات غیرتهاجمی اهمیت ویژه‌ای دارد. هدف این پژوهش بررسی اثر هشت هفته تمرین در آب‌ در عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی زنان یائسه مبتلابه کمردرد مزمن غیراختصاصی بود. روش‌ کار: این پژوهش نوعی کارآزمایی بالینی تصادفی بود‌ و از شرکت‌کنندگان رضایت‌نامه کتبی آگاهانه گرفته شده بود. چهل زن یائسه شهر اصفهان، که به شیوه در دسترس انتخاب شدند (با میانگین قد: 83/3 ±95/165 سانتی متر، وزن: 85/8± 97/77 کیلوگرم، شاخص توده بدنی: 27/2± 31/28 کیلوگرم بر مترمربع و سن 57/3 ± 83/56 سال)، به‌طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به‌مدت هشت هفته، در تمرین در آب‌ به‌صورت هفته‌ای دو جلسه (45-60) دقیقه‌ای شرکت کردند. متغیرهای انعطاف‌پذیری تنه و همسترینگ با آزمون‌های شوبر و لازک، تعادل ایستا و پویا با آزمون‌های ایستادن تک‌پا و برخاستن‌ ـ رفتن و کیفیت زندگی با پرسش‌نامه SF-36 و درد و ناتوانی با مقیاس ناتوانی ناشی از کمردرد کبک (Quebec)، قبل و بعد از مداخله هشت‌هفته‌ای ارزیابی شد. ارزیابی نتایج با استفاده از آزمون t هم‌بسته و آنالیز کوواریانس در نرم‌افزار SPSS ورژن 22 و سطح معناداری (05/0P≤) تحلیل شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد پس از مداخله در گروه تجربی، میانگین انعطاف‌پذیری تنه از 10/1 ± 75/2 به 07/1 ± 54/3 تغییر و بهبود معناداری (01/0=P) یافت. انعطاف‌پذیری همسترینگ از 50/7 ± 43/57 به 30/7 ± 36/59 با معناداری 01/0=P و میانگین تعادل ایستا از 12/3 ± 65/7 به 66/3 ± 37/10 با معناداری 03/0=P تغییر کرد. میانگین درد و ناتوانی نیز از 35/2 ± 33/59 به 33/6 ± 07/47 با معناداری 01/0=P تغییر کرد. همچنین، در برخی مؤلفه‌های کیفیت زندگی بهبود معناداری مشاهده شد (05/0P≤). نتیجه‌گیری: برطبق نتایج پژوهش، تمرین در آب‌ می‌تواند به‌عنوان روشی ایمن و مؤثر در بهبود عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی زنان یائسه مبتلابه کمردرد مزمن غیراختصاصی استفاده شود. بنابراین، پیشنهاد می شود در برنامه‌های مراقبتی و توان‌بخشی کاربردی به به کار گرفته شود.   Background and Objective: Nonspecific chronic low back pain is one of the common problems in postmenopausal women and older adults, which can reduce motor function and quality of life (QOL). Due to limitations of pharmacological treatments in this population, non-invasive interventions are of particular importance. This research aimed to investigate the effect of eight weeks of aquatic exercise on motor function and QOL in postmenopausal women with nonspecific chronic low back pain. Methods: This study was a randomized clinical trial. Forty menopausal women (age: 56.83 ± 3.57 years; weight: 77.97 ± 8.85 kg; height: 1.65 ± 3.83 m; BMI: 28.31 ± 2.77 kg/m2) were randomly assigned to experimental and control groups. The experimental group participated in water exercise for eight weeks, with two sessions per week (45-60 minutes). Trunk and hamstring flexibility were assessed using the Schober and Lasik tests; static and dynamic balance using single-leg standing and the timed up-and-go test; QOL using the SF-36 questionnaire; and pain and disability using the Quebec Back Pain Disability Questionnaire, before and after the intervention. The results were analyzed using paired t-tests and analysis of covariance in SPSS (version 22), with a significance level of (P ≤ 0.05). Results: Following the intervention, trunk flexibility significantly improved in the experimental group from 2.75 ± 1.10 to 3.54 ± 1.07 (P = 0.01), and hamstring flexibility increased significantly from 57.43 ± 7.50 to 59.36 ± 7.30 (P = 0.01). Additionally, static balance improved significantly from 7.65 ± 3.12 to 10.37 ± 3.66 (P = 0.03), while pain and disability scores decreased significantly from 59.33 ± 2.35 to 47.07 ± 6.33 (P = 0.01). Furthermore, several QOL domains improved significantly (P ≤ 0.05). Conclusion: According to the research findings, aquatic exercise can be used as a safe and effective method to improve motor function and QOL in postmenopausal women with nonspecific chronic low back pain; therefore, it is suggested to be incorporated into care and rehabilitation programs.   تمرین در آب , کمردرد مزمن, عملکرد حرکتی, کیفیت زندگی, زنان یائسه Aquatic exercise, Chronic low back pain, Physical function, Postmenopausal women, Quality of life 0 0 http://cmja.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1400-1&slc_lang=fa&sid=1 Banafsheh Mohammadi بنفشه محمدی b.mohammadi290@gmail.com 100319475328460020980 100319475328460020980 Yes Department of sport sciences, Faculty of Literature and Humanities, Shahrekord University, Shahrekord, Iran دانشگاه شهرکرد. دانشکده ادبیات و علوم انسانی . گروه علوم ورزشی Shima Matinkia شیما متین کیا miladmatinkia@gmail.com 100319475328460020981 100319475328460020981 No Department of sport sciences, Faculty of Literature and Humanities, Shahrekord University, Shahrekord, Iran دانشگاه شهرکرد. دانشکده ادبیات و علوم انسانی . گروه علوم ورزشی Ali Shafizadeh علی شفیع زاده shafizadeh_110@yahoo.com 100319475328460020982 100319475328460020982 No Department of sport sciences, Faculty of Literature and Humanities, Shahrekord University, Shahrekord, Iran دانشگاه شهرکرد. دانشکده ادبیات و علوم انسانی . گروه علوم ورزشی