Complementary Medicine Journal

fa تأثیر تمرین پیلاتس و مصرف عصاره‌ی گیاه رازیانه بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران غیر ورزشکار The effect of Pilates exercise and consuming Fennel on pre-menstrual syndrome symptoms in non-athletic girls پژوهشي Research مقدمه: بسیاری از زنان، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را در سنین باروری تجربه می‌کنند. این سندرم یک رخداد دوره‌ای است و ترکیبی از تغییرات فیزیکی، روانی و رفتاری را شامل می‌شود. هدف از این مطالعه، بررسی تأثیر تمرین پیلاتس و مصرف گیاه رازیانه بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران غیر ورزشکار است.<o:p /> مواد و روشها: در این مطالعه‌ی نیمهتجربی 40 دانشجوی غیر ورزشکار با تشخیص سندرم پیش از قاعدگی شرکت داشتند. افراد مورد مطالعه پس از ارائه‌ی توضیحات لازم و اخذ رضایت نامه کتبی و آگاهانه، به‌طور تصادفی ساده در چهار گروه «پیلاتس، رازیانه، پیلاتس و رازیانه، و کنترل» قرار گرفتند. تمرینات پیلاتس به مدت 4 هفته و 3 جلسه در هفته انجام گردید و عصاره‌ی رازیانه به مدت یک ماه، به تعداد دو بار در روز مصرف شد. آزمودنی‌ها با استفاده از پرسش‌نامه‌ی غربالگری علائم قبل از قاعدگی (گونه‌ی ایرانی)، در دوره‌ی پیش و پسآزمون مورد بررسی قرار گرفتند. از آزمون تحلیل واریانس و تی وابسته به‌منظور تحلیل داده‌ها استفاده شد(p ≤ 0/05). یافته ها: نتایج نشان داد که قبل از مداخله تفاوت معناداری بین 4 گروه نبود اما یک ماه بعد از تمرین پیلاتس و مصرف عصاره‌ی رازیانه شدت علائم خلقی(0/001=p)، جسمی(0/0001=p) و تأثیر این علائم بر زندگی فرد(0/0001=p) کاهش معناداری را نسبت به گروه کنترل داشت.<o:p /> نتیجه‌گیری: تمرینات پیلاتس همراه با مصرف عصاره‌ی رازیانه موجب کاهش شدت علائم سندرم پیش‌قاعدگی در افراد شرکت‌کننده در این تحقیق شده است.<o:p /> Introduction: Most women experience premenstrual syndrome (PMS) in their reproductive age. This syndrome is a combination of periodic occurrence of physical, psychological and behavioral symptoms. The purpose of this study was to investigate the effect of Pilates exercise and Fennel on pre-menstrual syndrome symptoms in non-athletic girls.<o:p /> Methods: This quasi-experimental study was conducted on 40 non-athlete female students who had been diagnosed with premenstrual syndrome. After necessary explanations, they were assigned into four experimental groups (Pilates, Fennel, Fennel and Pilates, and a control group). Pilates exercise was performed 3 sessions a week for 4 weeks. Fennel extract was used 2 times a day for a Month. Participants were investigated pre and post-intervention, using a premenstrual symptoms screening tool (Iranian species). One way ANOVA and dependent t- test were used to compare the obtained data (p≤0.05).<o:p /> Results: Data showed that there were no significant differences between the 4 groups before intervention, but 1 month after doing Pilates exercise and consuming Fennel extract, the severity of physical(p=0.001), mood symptoms(p=0.0001) and impact on life(p=0.0001) in the 3 intervention groups was significantly lower than control group.<o:p /> Conclusion: Pilates exercise with consumption Fennel extract decreases the severity of premenstrual syndrome.<o:p /> سندرم پیش‌قاعدگی, پیلاتس, غیر ورزشکار, عصاره‌ی گیاه رازیانه Premenstrual Syndrome, Pilates, Non-athletes, Fennel 1203 1213 http://cmja.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-382-1&slc_lang=fa&sid=1 fatemeh omidali فاطمه امیدعلی 10031947532846005737 10031947532846005737 Yes دانشگاه ایت الله بروجردی(ره)