fa تأثیر آرام‌سازی پیش‌رونده‌ی عضلانی بر شادکامی دانشجویان پرستاری پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>مقدمه:</strong> شادکامی، نوعی ارزشیابی است که فرد از خود و زندگی‌اش به عمل می‌آورد و مواردی از قبیل رضایت از زندگی، هیجان و خلق مثبت، فقدان افسردگی و اضطراب را شامل می‌شود. فردی که از شادکامی بیشتری برخوردار است، آرامش و امنیت بیشتر، تصمیم‌گیری بهتر و در نهایت رضایتمندی بیشتری دارد. هدف این پژوهش، بررسی تأثیر آرام‌سازی پیش‌رونده‌ی عضلانی بر شادکامی دانشجویان پرستاری است.</p> <p dir="RTL"><strong>مواد و روش‌ها:</strong> در این کارآزمایی بالینی یک سو کور، 60 نفر از دانشجویان پرستاری سال دوم و سوم وارد مطالعه شدند و به روش تصادفی ساده به دو گروه مداخله و کنترل تخصیص یافتند. ابتدا شادکامی هر دو گروه با پرسش‌نامه‌ی شادکامی آکسفورد سنجیده شد. در گروه مداخله، آرام‌سازی پیش‌رونده‌ی عضلانی یک بار در روز به مدت 4 هفته انجام شد. بعد از یک ماه مجدداً اطلاعات هر دو گروه با پرسش&shy;نامه جمع‌آوری گردید. اطلاعات، با استفاده از نرم‌افزار <span dir="LTR">SPSS</span> و آزمون‌های آماری مجذور کا، تی مستقل و تی زوجی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته‌ها:</strong> مطالعه نشان داد بین شادکامی دانشجویان در مرحله‌ی قبل و بعد از مداخله، در گروه آزمون اختلاف معنی‌داری وجود دارد (0/001=<span dir="LTR">p</span>). همچنین بعد از اجرای آرام‌سازی عضلانی در دو گروه مداخله و کنترل اختلاف معنی‌داری دیده شد (0/001=<span dir="LTR">p</span>).</p> <p dir="rtl"><strong><span dir="RTL">نتیجه‌گیری:</span></strong><span dir="RTL"> با توجه به اثرات مفید آرام‌سازی عضلانی بر شادکامی دانشجویان پرستاری، توصیه می‌گردد روش آرام‌سازی پیش‌رونده‌ی عضلانی از سوی دانشجویان پرستاری مورد استفاده قرار گیرد.</span></p> <p align="center" dir="rtl"><strong><span dir="ltr">The effect of Progressive muscle relaxation on happiness in nursing students</span></strong></p> <p></p> <p><strong>Background and objective:</strong> Happiness, an evaluation of the individual and his life work, and issues such as life satisfaction, excitement and positive mood, lack of depression and anxiety are included. A person who is more than happiness, peace and security, making life better and finally there is hunky-dory<span dir="rtl">.</span> The purpose of this study was the effect of progressive muscle relaxation on nursing students&#39; happiness.</p> <p><strong>Materials and Methods:</strong> This research is a Single blind clinical trial conducted on 60 of Second and third year nursing students of Arak University of medical sciences. Participants were randomly allocated into intervention and control groups. Happiness levels in both groups are measured using the Oxford Happiness questionnaire. Then the experimental group is trained progressive muscle relaxation. Intervention group were applying progressive muscle relaxation once a day for 4 weeks. After a month, the happiness questionnaire in two groups was filled out. Data using <st1:stockticker w:st="on">SPSS</st1:stockticker> software and chi-square tests, t-test and t-test were analyzed.</p> <p><strong>Results:</strong> The results showed that the happiness of students before and after the relaxation in intervention group, was significant differences (p<0.05). Also after the muscle relaxation in both intervention and control groups were significantly different (p<0.05).</p> <p><strong>Conclusion:</strong> Relaxation effects on students&#39; happiness. So, it is recommended that progressive muscle relaxation use by nursing students.</p> آرام سازی پیشرونده عضلانی, شادکامی, دانشجویان پرستاری Progressive muscle relaxation, happiness, nursing students 1461 1469 http://cmja.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-251-2&slc_lang=fa&sid=1 Moload farahani مولود فرمهینی فراهانی 10031947532846008039 10031947532846008039 No nursing & midwifery faculty مربی، کارشناسی ارشد پرستاری، دانشکده‌ی پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پزشکی اراک، اراک، ایران. Zahra purfarzad زهرا پورفرزاد 10031947532846008040 10031947532846008040 No nursing & midwifery faculty اصفهان- دانشگاه علوم پزشکی- دانشکده پرستاری مامایی Mahbobeh Sajadi محبوبه سجادی m.sajadi@arakmu.ac.ir 10031947532846008041 10031947532846008041 Yes nursing & midwifery faculty ، دکترای پرستاری، دانشکده‌ی پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پزشکی اراک، اراک، ایران. Maryam Saeedi مریم سعیدی 10031947532846008042 10031947532846008042 No nursing faculty دانشکده پرستاری