fa تاثیر یک دوره تمرین هوازی برسلامت روان و افسردگی زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک سایر موارد Other cases پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>مقدمه:</strong><strong> &laquo;</strong>سندرم تخمدان پلی&shy; کیستیک<span dir="LTR"> Poly Cystic Ovary Syndrome</span><span dir="LTR">)</span>) یا به اختصار <span dir="LTR">PCOS</span> از اختلالات شایع اندوکرینی زنان است که با تظاهرات شایعی همچون اضطراب و افسردگی همراه است. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر تمرین هوازی بر سلامت روان و افسردگی زنان مبتلا به <span dir="LTR">PCOS</span> انجام گرفت.</p> <p dir="RTL"><strong>روش&shy;ها:</strong> این پژوهش نیمه&shy;تجربی با دو گروه آزمایش و کنترل و اجرای پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام شد. جامعه‌ی آماری آن شامل کلیه‌ی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی&shy;کیستیک شهر اراک در سال 1394 بود. حجم نمونه‌ی پژوهش شامل 22 زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی&shy;کیستیک (5/23&plusmn;27/82 سال) بود که به روش نمونه&shy;گیری در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفی به گروه‌های تمرین هوازی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) اختصاص داده شدند. برنامه‌ی تمرین هوازی 40-25 دقیقه در روز، 3 روز در هفته و برای 10 هفته اجرا شد. وضعیت سلامت روان نمونه‌ها قبل و بعد از دوره‌ی تمرین، با پرسش‌نامه‌ی سلامت عمومی و افسردگی بک ارزیابی شد.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته&shy; ها</strong>: پس از 10 هفته تمرین هوازی، میانگین کلی نمره‌ی سلامت عمومی (0/009=p) و نمره‌ی افسردگی (0/005=p)بود و خرده&shy;مقیاس‌های شکایات جسمانی به میزان (0/01=<span dir="LTR">p</span>)، اضطراب به میزان (0/03=<span dir="LTR">p</span>) و افسردگی به میزان (0/01=<span dir="LTR">p</span>) در گروه تجربی در مقایسه با سطح پایه و گروه کنترل به‌طور معنی‌دار کاهش یافت (0/05<span dir="LTR">P<</span>)؛ درحالی‌که بر خرده&shy;مقیاس‌های اختلال در کارکرد اجتماعی تأثیر معنی&shy;داری نداشت (05/0<span dir="LTR">P></span>).</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه&shy; گیری:</strong> <span dir="LTR">&shy;</span>نتایج مطالعه‌ی حاضر پیشنهاد می&shy;کند که انجام تمرین هوازی می&shy;تواند سلامت روانی را در زنان مبتلا به <span dir="LTR">PCOS</span> بهبود بخشد.</p> <p><strong>Introduction</strong>: Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is among the common endocrine women disorders that can create manifestations such as anxiety and depression. In this study, the effect of aerobic training on mental health and depression among Iranian women suffering from PCOS has been examined.</p> <p><strong>Methods:</strong> This semi experimental study was carried out based on pre-test and post-test on experiment and control groups in Arak, Iran. Twenty-two women with polycystic ovary syndrome (aged 27.82 &plusmn;5.23 yr) were selected and randomly divided to training (n=12) and control (n=10) groups. Aerobic training program was performed 25-40 min/d, 3d/wk, for 10 weeks. Mental health and depression were evaluated using a general health questionnaire-28 (GHQ-28) and a Beck depression inventory (BAI-II) in the two groups before and after the study.</p> <p><strong>Results:</strong> The 10 week aerobic training had a significant effect on mental health, subscales of physical symptoms, anxiety and depression (p<0<span dir="RTL">.</span>05). However, no significant effect on subscales of social functioning was observed (p>0<span dir="RTL">.</span>05).</p> <p><strong>Conclusion: </strong>The result of present study suggests that aerobic exercise can improve the mental disorders in women with polycystic ovary syndrome.</p> : سندروم تخمدان پلی‌کیستیک, تمرین هوازی, سلامت روان, افسردگی Polycystic ovary syndrome, Aerobic training, Mental health, Depression 1420 1431 http://cmja.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-468-1&slc_lang=fa&sid=1 عباس صارمی a-saremi@araku.ac.ir 10031947532846008073 10031947532846008073 Yes 1. Department of Sport Sciences, Arak University, Arak, Iran ، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده‌ی علوم انسانی، دانشگاه اراک، اراک، ایران. مژگان کاظمی 10031947532846008074 10031947532846008074 No دانشگاه اراک