Complementary Medicine Journal

fa تاثیر تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمل دهی امگا-3 بر سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی در زنان جوان غیرورزشکار The effect of resistance training using body weight and omega-3 supplementation on salivary testosterone and cortisol hormones in young non-athletes’ women. فیزیولوژی Physiology پژوهشي Research ﻣﻘﺪﻣﻪ: بهبود وضعیت آنابولیک نسبت به کاتابولیک در بدن، به‌ویژه ازطریق تغییرات هورمونی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بنابراین هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمّل‌دهی امگا 3 بر سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی در زنان غیرورزش‌کار است. روش ﮐﺎر: در این مطالعه نیمه‌تجربی 40 زن جوان پس از اخذ رضایت‌نامه کتبی به‌طور (سن 3/6±23/38 سال، شاخص توده بدن57 /2±21/91 کیلوگرم‌ بر مترمربع)، تصادفی به چهار گروه تمرین+ مکمّل، تمرین+ دارونما، مکمّل و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی سه جلسه در هفته با شدت 70-55 درصد یک تکرار بیشینه به مدت شش هفته انجام شد. روزانه سه عدد کپسول 1000 میلی‌گرمی امگا 3 در سه وعده برای شش هفته تجویز شد. قدرت بیشینه عضلات بالا و پایین‌تنه و نیز سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی قبل و بعداز پُروتُکل تمرین و مکمّل‌دهی ارزیابی و داده‌های حاصله توسط آزمون‌ تحلیل واریانس دوراهه تجزیه‌وتحلیل شدند. یﺎﻓﺘﻪﻫﺎ: شش هفته تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمّل دهی‌ امگا-3 به تنهایی و به صورت تعاملی تأثیر معنی‌داری بر سطوح هورمون‌های تستوسترون (تمرین 0/08=P (0/03 ± 0/109)؛ مکمّل 0/72= P0/06 ±0/091)، تمرین×مکمّل (0/02 ± 0/101)0/81=P) و کورتیزول بزاقی (تمرین 0/44=P (0/01 ± 0/34)؛ مکمّل 0/38= P(0/04 ± 0/43)، تمرین×مکمّل 0/31=P (0/01 ± 0/36) زنان جوان نداشت. همچنین اگرچه اثر تعاملی تمرین + مکمّل بر قدرت بیشینه عضلات پایین‌تنه و بالا تنه به ترتیب 1/47 (0/81=P) و 1/63 درصد (0/60=P) افزایش داشت ولی این تغییرات معنی‌داری نبود. ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮔﯿﺮی: تغییر قابل‌توجهی در سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی زنان غیرورزش‌کار متعاقب شش هفته تمرین با تحمل وزن بدن و مکمّل‌دهی امگا 3 مشاهده نشد و به نظر می&lrm;رسد این پُروتُکل برای بیشینه&lrm;سازی شرایط آنابولیک در زنان جوان مناسب نخواهد بود. Introduction and purpose: It is important to improve the anabolic state compared to the catabolic state in the body, especially through hormonal changes. The aim of this study is examine effect of resistance training using body weight and omega-3 supplementation on salivary testosterone and cortisol hormones in young non-athlete women.Materials and methods: In this semi-experimental study, 40 young women after obtaining written consent were randomly divided into four exercise+supplement groups. Exercise+placebo, supplement and control were divided. The resistance training program was performed three sessions a week with an intensity of 55-70% of one maximum repetition for six weeks. Three 1000 mg omega-3 capsules were prescribed daily in three meals. The maximum strength of the upper and lower body muscles as well as the levels of testosterone and salivary cortisol hormones before and after the exercise and supplementation protocol were evaluated and the resulting data were analyzed by the analysis of variance test. Results: : Six weeks of resistance training using body weight and omega-3 supplementation alone and interactively did not have a significant effect on the levels of salivary testosterone (training, p=0.08; Supplement, p=0.72; training× Supplement, p=0.81) and cortisol (training, p=0.44; Supplement, p=0.38; training× Supplement, p=0.31) hormones in young women. Also, although the interactive effect of exercise + supplement on the maximum strength of lower body and upper body muscles increased by 1.47 and 1.63%, respectively, these changes were not significant.   تمرین مقاومتی, امگا-3, تستوسترون, کورتیزول, زنان resistance training, omega-3, testosterone, cortisol 31 39 http://cmja.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1146-3&slc_lang=fa&sid=1 Hasan Pourrazi حسن پور رضی purraziH@GMAIL.COM 100319475328460019140 100319475328460019140 Yes Assistant Professor, Department of Sports Science, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University, Qazvin, Iran. استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره)، قزوین، ایران. Hamed Ghiyami Taklimi سید حامد قیامی hamedghiyami88@gmail.com 100319475328460019141 100319475328460019141 No PhD in Sports Physiology, Department of Physical Education and Sports Sciences, Faculty of Educational Sciences and Psychology, Mohaghegh Ardabili University, Ardabil, Iran. دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشکده علوم‌تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران. Nahid Ebrahimi ناهید ابراهیمی NAHIDsima11@gmail.com 100319475328460019142 100319475328460019142 No MSc, Department of Sports Science, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University, Qazvin, Iran. دانشجوی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره)، قزوین، ایران.