آدرس ایمیل خود را وارد نمایید
ثبت
پیام خود را بنویسید
دوره 14، شماره 2 - ( 6-1403 )
جلد 14 شماره 2 صفحات 39-31 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Pourrazi H, Ghiyami Taklimi H, Ebrahimi N. The effect of resistance training using body weight and omega-3 supplementation on salivary testosterone and cortisol hormones in young non-athletes’ women.. cmja 2024; 14 (2) :31-39
URL: http://cmja.arakmu.ac.ir/article-1-990-fa.html
URL: http://cmja.arakmu.ac.ir/article-1-990-fa.html
پور رضی حسن، قیامی سید حامد، ابراهیمی ناهید. تاثیر تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمل دهی امگا-3 بر سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی در زنان جوان غیرورزشکار. فصلنامه طب مکمل. 1403; 14 (2) :31-39
حسن پور رضی* 
1، سید حامد قیامی2 ، ناهید ابراهیمی3
1، سید حامد قیامی2 ، ناهید ابراهیمی3
1- استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره)، قزوین، ایران. ، purraziH@GMAIL.COM
2- دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشکده علوم‌تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.
3- دانشجوی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره)، قزوین، ایران.
2- دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشکده علوم‌تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.
3- دانشجوی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره)، قزوین، ایران.
چکیده: (387 مشاهده)
مقدمه و هدف : بهبود وضعیت آنابولیک نسبت به کاتابولیک در بدن به ویژه از طریق تغییرات هورمونی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بنابراین هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمل‌دهی امگا-3 بر سطوح هورمون های تستوسترون و کورتیزول بزاقی در زنان جوان بود.
مواد و روش‌ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی 40 زن جوان پس از اخذ رضایت نامه کتبی به طور (سن 6/3±38/23 سال، شاخص توده بدن: 57/2±91/21 کیلوگرم بر مترمربع)، تصادفی به چهار گروه تمرین+مکمل، تمرین+دارونما، مکمل و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی سه جلسه در هفته با شدت 70-55 درصد یک تکرار بیشینه به مدت شش هفته انجام شد. روزانه سه عدد کپسول 1000 میلی‌گرمی امگا -3 در سه وعده تجویز شد. قدرت بیشینه عضلات بالا و پائین تنه و نیز سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی قبل و بعد از پروتکل تمرین و مکمل‌دهی ارزیابی و داده های حاصله توسط آزمون تحلیل واریانس دوراهه تجزیه و تحلیل شدند.
نتایج: شش هفته تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمل دهی امگا-3 به تنهایی و به صورت تعاملی تاثیر معنی‌داری بر سطوح هورمون‌های تستوسترون (تمرین 08/0=P ؛ مکمل 72/0=P ، تمرین×مکمل 81/0=P) و کورتیزول (تمرین 44/0=P ؛ مکمل 38/0=P ، تمرین×مکمل 31/0=P) بزاقی زنان جوان نداشت. همچنین اگرچه اثر تعاملی تمرین + مکمل بر قدرت بیشینه عضلات پائین‌تنه و بالا تنه به ترتیب 1.47 و 1.63 درصد افزایش داشت ولی این تغییرات معنی‌داری نبود.
نتیجه‌گیری: تغییر قابل توجهی در سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی زنان غیرورزشکار متعاقب شش هفته تمرین با تحمل وزن بدن و مکمل‌دهی امگا-3 مشاهده نشد و به نظر میرسد این پروتکل برای بیشینهسازی شرایط آنابولیک در زنان جوان مناسب نخواهد بود.
مواد و روش‌ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی 40 زن جوان پس از اخذ رضایت نامه کتبی به طور (سن 6/3±38/23 سال، شاخص توده بدن: 57/2±91/21 کیلوگرم بر مترمربع)، تصادفی به چهار گروه تمرین+مکمل، تمرین+دارونما، مکمل و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی سه جلسه در هفته با شدت 70-55 درصد یک تکرار بیشینه به مدت شش هفته انجام شد. روزانه سه عدد کپسول 1000 میلی‌گرمی امگا -3 در سه وعده تجویز شد. قدرت بیشینه عضلات بالا و پائین تنه و نیز سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی قبل و بعد از پروتکل تمرین و مکمل‌دهی ارزیابی و داده های حاصله توسط آزمون تحلیل واریانس دوراهه تجزیه و تحلیل شدند.
نتایج: شش هفته تمرین مقاومتی با وزن بدن و مکمل دهی امگا-3 به تنهایی و به صورت تعاملی تاثیر معنی‌داری بر سطوح هورمون‌های تستوسترون (تمرین 08/0=P ؛ مکمل 72/0=P ، تمرین×مکمل 81/0=P) و کورتیزول (تمرین 44/0=P ؛ مکمل 38/0=P ، تمرین×مکمل 31/0=P) بزاقی زنان جوان نداشت. همچنین اگرچه اثر تعاملی تمرین + مکمل بر قدرت بیشینه عضلات پائین‌تنه و بالا تنه به ترتیب 1.47 و 1.63 درصد افزایش داشت ولی این تغییرات معنی‌داری نبود.
نتیجه‌گیری: تغییر قابل توجهی در سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول بزاقی زنان غیرورزشکار متعاقب شش هفته تمرین با تحمل وزن بدن و مکمل‌دهی امگا-3 مشاهده نشد و به نظر میرسد این پروتکل برای بیشینهسازی شرایط آنابولیک در زنان جوان مناسب نخواهد بود.
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
مجله طب مکمل
اراک، سردشت، میدان بسیج، مجتمع دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی اراک، بال آبی، دفتر مجله طب مکمل
تلفن دفتر نشریه: 08634173524
ایمیل: journalcmjaarakmu.ac.ir
